夏天里这10个习惯最伤脾胃，快看看你中了几个
夏天一到，空调、冷饮、夜宵摊全都安排上了，但很多人不知道，这些让人舒坦的消暑方式，其实正在悄悄消耗脾胃的阳气。中医里说的脾胃，简单理解就是负责消化吸收的“后勤部门”，一旦它被伤到，人就容易没胃口、肚子胀、拉肚子，甚至浑身没劲、脸色发黄。最近有医生总结了十个最伤脾胃的夏天习惯，看完才发现很多都是每天都在做的事。比如冰镇西瓜配空调房，冰火两重天之下，胃黏膜直接受到刺激；大汗淋漓后猛灌冰水，血管遇冷骤然收缩，反而越喝越渴；还有人喜欢早上吃凉拌菜或者隔夜冰箱里的水果，脾胃还没完全“醒过来”，一顿凉食下去，运化功能就大打折扣。夜宵烧烤加冰啤酒更是老生常谈，油腻和寒湿同时堆积，第二天嘴里发黏、舌苔厚腻。另外，过度依赖藿香正气水或者凉茶当水喝，也会把体内本就不足的阳气冲得更淡。医生建议，夏天养脾胃其实很简单：少吃冰，少吹穿堂风，适当吃些生姜或陈皮，让身体的“火力”能正常运转。
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