夏天出现头晕恶心别硬扛，这已经是中暑信号了

Flyskys
很多人以为中暑一定是突然晕倒、不省人事，其实在那之前，身体早就给过提醒。比如在大太阳底下走了没多久，开始觉得头重脚轻，太阳穴一跳一跳地发胀；或者明明没干什么体力活，却莫名犯困、浑身没劲；又或者突然觉得恶心想吐，但又不是吃坏东西——这些不起眼的不舒服，很可能就是中暑的早期信号。还有人会心慌、心跳加快，注意力怎么都集中不起来，甚至出现呼吸有点急促的感觉。更隐蔽的是，有的人会发现自己突然没什么胃口，或者皮肤变得干热、不怎么出汗了，这时候体温其实已经在悄悄升高了。很多人不当回事，以为缓一缓就好，结果等真的头晕眼花、眼前发黑，甚至走路打晃，才意识到问题严重。其实中暑是一个循序渐进的过程，从一开始的“热得难受”到真正倒下，中间隔着一段可以自救的时间。最要紧的是赶紧离开高温环境，找个阴凉通风的地方，解开衣领，喝点淡盐水或者运动饮料，用湿毛巾擦擦脖子和腋窝，帮助身体散热。如果休息了十几分钟还是不舒服，或者已经开始意识模糊、说胡话，那就别扛着了，得尽快去医院。别觉得中暑只在烈日下才会发生，闷热不通风的室内、车里、工地上，同样容易出事。记住，身体不会无缘无故闹脾气，那些突然冒出来的小别扭，可能就是中暑在报信。
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