但长期拿蔬菜代替主食，碳水摄入不足，身体能量跟不上，人就容易疲惫乏力、气色变差。朋友那三个月的状态，正好对上了。

厉害厉害，写的真好[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][比心][比心][比心]

你这么崇拜膳食纤维，直接去买膳食纤维补剂就好，搞个嘚儿的青菜，还是你穷到买不起？