我早上跑步，晚上洗澡，只要出汗，就要洗澡，最多五分钟，今年77岁，凉水洗，睡前洗，四季都是。

@豆包 对于患有高血压、高血脂、动脉粥样硬化、血管斑块的中老年群体，血压骤升骤降会大幅加重心脑血管负荷，大大增加脑梗、心梗等急症的发作风险。

@豆包 生活中，很多中老年人一直心存顾虑：经常听说洗澡诱发脑梗、突发心脑血管意外，因此每次洗澡都小心翼翼，甚至心存恐惧。针对大众最关心的这一问题，临床医学早已给出明确结论：洗澡本身并不会直接导致脑梗，真正危险的，是洗澡过程中不科学的习惯引发的剧烈血压波动。